녹색 콩 캐서롤

녹색 콩 캐서롤
녹색 콩 캐서롤은 유제품 무료 6 인분의 레시피. 이 반찬은 212 칼로리, 단백질 8 그램,및 지방 9 그램 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.36,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 추수 감사절 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 빵 부스러기,대시 지상 후추,프랑스 튀긴 양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 이다 오히려 저렴 미국 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 캐서롤{고전적인 추수 감사절 녹색 콩 캐서롤에 대한 업데이트}, 녹색 콩 캐서롤,및 최고의 녹색 콩 캐서롤.

지침

1
기름을 바르지 않은 1 1/2 쿼트 캐서롤에 수프,간장,후추,빵가루,녹두 및 양파 2/3 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
녹색 콩녹색 콩
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
약 30 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다. 남은 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
약 10 분 더 오래 또는 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수20
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