녹색 쌀 3
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 쌀 3 를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 281 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 파슬리,닭고기 국물,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 영감을받은 쌀:아스파라거스 및 녹색 완두콩을 곁들인 파마산 스쿼시 라이스 리조또(글루텐 프리), 녹색 쌀(브로콜리,치즈,쌀 캐서롤),및 녹색 쌀(치즈 브로콜리 쌀).
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
파의 흰 부분을 할라피뇨와 함께 5 분간 볶고 갈색으로 하지 않습니다.
국물 및 물안에 따르십시요;종기에 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
포크로 푹신 푹신하고 실란트로,파슬리 및 파의 꼭대기를 저어줍니다.
따뜻한 서빙 접시에 옮기고 즉시 제공하십시오.