남서 터키 콜드 플레이트

남서 터키 콜드 플레이트
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 남서 터키 차가운 접시에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 194 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양상추 잎,토마토,타코 벨,그리고 두툼한 살사,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 햄 콜드 플레이트 스페셜, 이탈리아 햄 콜드 플레이트,및 지중해 참치 콜드 플레이트 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 살사와 드레싱을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
접시에 칠면조,양상추,토마토,치즈,망고 및 옥수수를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3
살사 혼합물 이슬비 또는 디핑 소스로 사용.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수24
접시 종류사이드 디시
잡지