나나의 알은 다음과 같습니다.

나나의 알은 다음과 같습니다.
나나의 계란에서 콘타 디나. 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 서빙 포함 114 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 레시피조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 토마토 소스,계란,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콘타 디나와 토마토 바질 물기, 파지 아노 알라 콘타 디나:꿩,농부 스타일,및 농부의 아내가 만드는 치킨:폴로 알라 콘타 디나.

지침

1
9 인치 또는 10 인치 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘과 후추 조각을 추가하십시오;마늘이 황금빛 갈색이 될 때까지 1~2 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
3
토마토 소스,바질,오레가노를 저어주세요. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 계란을 소스에 부드럽게 깨고 팬 주위에 고르게 간격을 둡니다. 팬을 덮고 약한 불에서 10 분 또는 계란이 원하는대로 조리 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
오레가노오레가노
바질바질
소스소스
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
원하는 경우 파마산 치즈와 신선한 오레가노로 계란과 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
신선한 오레가노신선한 오레가노
소스소스
계란계란
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지