그을린 붉은 근대
그을린 붉은 근대는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 72 칼로리. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 가게에 머리와 양파,굵은 소금과 후추,육두구,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 근대, 근대 샐러드와 그을린 스테이크,및 근대와 아몬드와 그을린 대구.
지침
조리법을 준비하기 전에 채소가 매우 건조한지 확인하십시오. 또한,세척 하 고 시장에서 올 때 그들을 잘라 다음 그들은 심지어 빨리 요리를 당신을 위해 준비.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파를 추가하고 2 분을 던지고십시요,그때 낱단안에 근대를 추가하고 조금높은 쪽으로 시들는 때 이동하는 지키십시요-너는 정당한 타는듯한 그것 위로 이다. 그린은 선명하고 바삭 바삭합니다. 그들 모두를 시들고 그들을 태우는 것은 3~4 분 이상 걸리지 않아야합니다. 육두구와 소금 및 후추로 채소를 맛보십시오. 약간의 식초와 함께 팬을 줄여 봐 하 고 열에서 제거. 식초를 요리하고 뜨거운 채소를 제공하기 위해 던져.