그린 앤 골드 에그 베이크

그린 앤 골드 에그 베이크
그린 앤 골드 에그 베이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 18 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 200 칼로리. 이 레시피는 9 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.11,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 노련한 빵 부스러기,계란,파마산 치즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 녹색 칠레,계란,감자 빵, 그릭 요거트로 만든 그린 칠레 에그 베이크,그리고 고구마와 유콘 골드 베이크 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
기름칠 된 8 인치에 1/4 컵 빵 부스러기를 뿌립니다. 스퀘어 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
350 에서 3-5 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
한편 큰 그릇에 시금치,코티지 치즈,로마노 치즈,계란 3 개,남은 부스러기를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
로마노 치즈로마노 치즈
시금치시금치
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
구운 부스러기 위에 펴십시오. 남은 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
확산확산
계란계란
5
45 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350 에서 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
6
서빙하기 전에 5-10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙9
건강 점수21
잡지