레시피 그리스어 판자 넬라는 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 1 시간 5 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 440 칼로리, 단백질,및 지방 42 그램 서빙 당. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망,칼라 마탄 올리브,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 판자 넬라 샐러드, 그리스 판자 넬라 샐러드,및 맨발 콘테 사의 그리스 판자 넬라.
지침
1
큰 소테 팬에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
빵 큐브를 추가하고 소금을 뿌린다;잘 갈색이 될 때까지 5~10 분 동안 자주 던지기,중간 불로 낮은 이상 요리.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각
4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
필요에 따라 올리브 오일을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4
오이,고추,노란 고추,토마토,적 양파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
비네 그레트의 경우 마늘,오레가노,겨자,식초,소금 1 작은 술,후추를 작은 그릇에 담습니다. 여전히 터는 동안 올리브 오일을 넣고 에멀젼을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
에멀젼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
캔) 저염 닭고기 국물
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
비네 그레트를 야채 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
7
죽은 태아,올리브 및 빵 큐브를 넣고 가볍게 섞습니다. 혼합하는 풍미를 위해 30 분을 위해 곁에 두십시요.