그리스 샐러드와 차치 키 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키 샌드위치

그리스 샐러드와 차치 키 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키 샌드위치
그리스 샐러드와 차치 키 소스를 곁들인 레시피 양고기 수 블라 키 샌드위치는 지중해의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 포도 토마토,칼라 마탄 올리브,오이 2 개 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 차지 키 소스와 그리스 샐러드를 곁들인 치킨 수 블라 키, 키 텐칼의 그리스 수 블라 키(양고기 또는 돼지 고기 꼬치 구이),및 차지 키 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키 피자 비슷한 요리법.

지침

1
오이,요거트,레몬 주스,마늘,소금,후추를 믹서기에 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 1 분간 끓입니다. 박하에 저어주고 서빙 할 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
오이오이
마늘마늘
후추후추
요거트요거트
민트민트
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
포일에 피타를 싸서 양고기 구이 동안 따뜻한 오븐의 낮은 세 번째에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
어린 양어린 양
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
3
육계 팬의 기름칠 랙에 양고기를 넣고 소금과 후추를 뿌린다. 양고기 굽 다 5 에 6 열에서 인치,한 번 뒤집어,12 에 14 중간 레어에 대한 분 총.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
절단 보드에 전송하고 5 분 서 보자,다음 얇게 슬라이스.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
양고기가 서있는 동안 그릇에 샐러드 재료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
샐러드와 양고기로 따뜻한 피타 주머니를 채운 다음 차치 키 소스로 이슬비를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
어린 양어린 양
피타피타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지