구운보리와 야생쌀

구운보리와 야생쌀
구운 보리와 야생 쌀은 12인분의 반찬입니다. 1회 제공량당 47센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 4g의 단백질, 3g의 지방, 총 129칼로리가 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 오늘 가게에 가서 마늘 소금, 물, 버섯, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 준비부터 접시 준비까지 약 2시간 15분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 21%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 비슷한 요리법으로는 야생 쌀 보리 샐러드, 야생 쌀과 보리 수프 믹스, 석류씨를 곁들인 보리 & 야생 쌀 필라프가 있습니다.

지침

1
작은 냄비에 야생 쌀과 물 1컵을 섞습니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 50-60분 동안 또는 쌀이 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀야생 쌀
1/2인치 조각 강낭콩 Verts1/2인치 조각 강낭콩 Verts
쌀
당신이 사용할 장비
바비큐 시즈닝 믹스 2테이블스푼바비큐 시즈닝 믹스 2테이블스푼
2
큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 버터에 보리를 넣고 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
추가 휘핑 크림과 초콜릿으로 덮인 페퍼민트 패티추가 휘핑 크림과 초콜릿으로 덮인 페퍼민트 패티
당신이 사용할 장비
아몬드 조이(Almond Joy)와 같이 잘게 썬 한 입 크기의 코코넛 캔디바아몬드 조이(Almond Joy)와 같이 잘게 썬 한 입 크기의 코코넛 캔디바
3
버섯을 추가하십시오; 2분 정도 더 익히거나 버섯이 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
희석하지 않은 구운 마늘 수프와 함께희석하지 않은 구운 마늘 수프와 함께
4
2-1/2-qt로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시. 육수, 마름, 아몬드, 수프 믹스, 마늘 소금, 양파 가루, 밥, 남은 물을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
조리된 진짜 베이컨 조각 또는 비트 1개(2.5온스) 패키지조리된 진짜 베이컨 조각 또는 비트 1개(2.5온스) 패키지
양파 분말양파 분말
밥
마늘 소금마늘 소금
수프 믹스수프 믹스
구운 아몬드 1/2컵** 요리사의 메모 참조구운 아몬드 1/2컵** 요리사의 메모 참조
국물국물
1/2인치 조각 강낭콩 Verts1/2인치 조각 강낭콩 Verts
당신이 사용할 장비
펼친 녹색 과일 롤업 1개펼친 녹색 과일 롤업 1개
5
뚜껑을 덮고 350°에서 1시간 동안 두 번 저어주며 굽습니다. 발견하다; 5-10분 더 굽거나 보리가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
당신이 사용할 장비
강한강한
6
서빙하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙12
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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