구운 황새치 스테이크와 오이 소스

오이 소스와 구운 황새치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.36 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 사과 사이다 식초,올리브 오일,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬,딜,오이 소스를 곁들인 구운 황새치, 구운 황새치 스테이크,및 살사와 구운 황새치 스테이크 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(겨울)

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마토 기반 칠리 소스 1

오이-껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 다진 것 2정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1

얇게 썬 레몬 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

은색 비평범 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크,1 1/2 인치 두께 절단 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

샌드위치 빵 12~16개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.