구운 토마토 콩 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 구운 토마토 콩 딥을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 119 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 발사믹 식초,중형 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 토마토와 고추 딥, 구운 토마토 드레싱을 곁들인 녹색 콩과 토마토 샐러드,및 달콤한 구운 토마토 소스와 구운 새우,검은 콩,오르 조 샐러드를 곁들인 구운 스커트 스테이크 비슷한 요리법.
지침
마늘의 절반 만 사용하여 각 조각에 마늘을 뿌립니다.
각 조각의 상단에 검은 후추,오레가노 및 소금을 뿌립니다. (올리브 오일을 추가 할 수도 있지만 유혹에 저항했습니다.)
토마토가 완전히 요리되고 그러나 점화하지 않을 때까지,대략 30 분을 위해 오븐안에 장소.
냉각 오븐에서 제거(또는 따뜻한 사용 후 준비 후 딥을 진정).
남은 마늘을 병아리 콩,식초,구운 토마토와 함께 푸드 프로세서에 넣습니다. 잘 섞는다.
바질 잎과 소금을 추가,만약 당신이 좋아하면,다시 혼합.
담그기 위해 야채 나 크래커와 함께 차게 제공하십시오. 또한 좋은 샌드위치 스프레드 또는 샐러드 드레싱을 만듭니다.