구운 커민 옥수수 가루 돼지 고기 안심
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친절한 메인 코스? 구운 커민-옥수수 가루 돼지 고기 안심 론은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 23 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 간장,돼지 고기 안심,커민-옥수수 가루 문지름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 58%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루와 칠레 커민 코팅 돼지 고기 허리, 구운 돼지 고기 안심,및 자메이카 향신료와 구운 돼지 고기 안심.
지침
간장으로 안심을 닦으십시오. 문지름 2 큰술 각 안심 위에 골고루 문지르고 안개에 문지르십시오. 다른 용도로 남은 문지름을 예약하십시오.
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
그릴,덮여,15 분 또는 때까지 고기 온도계는 안도의 가장 두꺼운 부분에 삽입 레지스터 160,가끔 선회. 텐더로인을 5 분 동안 그대로 두십시오;조각으로 자릅니다.