구운 연어 케밥

구운 연어 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 15 그램,그리고 총 316 칼로리. 에 대한 $4.91 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 요거트,절인 오크라,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 매운 구운 연어 케밥, 개 암 나무 열매에 구운된 옥수수와 구운된 동양 치킨 케밥,및 매운 연어 케밥 비슷한 요리법.

지침

그릇에 처음 4 재료를 함께 저어;큰 지퍼 상단 플라스틱 냉동고 가방에 전송.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

연어를 넣고 봉지를 밀봉 한 다음 부드럽게 돌려 코팅하십시오. 3 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

그 사이에,요구르트와 다음 4 개의 성분을 함께 약동하십시오;봉사하게 준비되어 있을 때까지 덮고 식히십시오. 나무 꼬치를 물 30 분에 담그십시오. (금속 꼬치를 사용하는 경우 생략하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

나무 꼬치

금속 꼬치

그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 세로로 포크의 가지를 사용하여 오이의 외부 긁어,주위의 모든 방법을 피부를 득점;반 달로 잘라.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

마리 네이드에서 연어를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 연어,오이,토마토를 꼬치에 번갈아 가며 조각 사이에 1/8 인치 공간을 남겨 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

세 가지 팁, 트리밍됨

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

그릴 뚜껑으로 덮인 그릴,각면에 5~6 분 또는 원하는 정도까지.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

요구르트 혼합물과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

커비 오이 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식:다진 신선한 딜 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 딜 12

포도 토마토 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 레몬 주스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 절인 오크라 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 1킬로그램

껍질을 벗기지 않은 전체 연어 필레,1 인치 입방체로 자른 것 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 72인치

나무 또는 금속 꼬치

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.