구운 양고기 볶음

구운 양고기 볶음
구운 양고기 갈비는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 1039 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 98 그램 각각. 에 대한 $5.94 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 겨자,타라곤,마늘 소금 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 양고기 볶음, 구운 양고기 볶음,및 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 다시 봉합 비닐 봉지에 처음 7 재료를 결합;양고기 갈비를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;10-15 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 그릴 볶음,덮여,중간 열에 7 각 측면에 분 또는 고기가 원하는 알맞게 요리된에 도달 할 때까지(중간 드문 경우,온도계는 145 를 읽어야;중간,160 제곱;잘 수행,170 제곱).
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수16
잡지