구운 야채를 곁들인 오르조
구운 야채를 곁들인 오르조는 처음부터 끝까지 약 1시간 이 걸립니다. 이 레시피는 6인분이며, 1인분당 $2.58입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 479칼로리 , 단백질이 15g , 지방이 29g 입니다. 90명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 바질 잎, 가지, 코셔 소금, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 87%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 야채와 허브를 곁들인 오르조 샐러드 , One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables , Creamy Chicken Orzo Soup은 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
신선한 바질 잎, 줄리엔으로 자름3
가지, 피망, 양파, 마늘을 올리브 오일, 소금, 후추와 함께 큰 시트 팬에 넣고 섞는다. 갈색이 될 때까지 40분 동안 굽고, 주걱으로 한 번 뒤집는다.
당신이 필요로하는 성분![1/3컵 갓 짜낸 레몬즙 (레몬 2개)]()
1/3컵 갓 짜낸 레몬즙 (레몬 2개)![1/2파운드 오르조 또는 쌀 모양 파스타]()
1/2파운드 오르조 또는 쌀 모양 파스타![오르조 또는 쌀 모양의 파스타]()
오르조 또는 쌀 모양의 파스타![1/4컵 피놀리스(소나무열매), 볶은 것]()
1/4컵 피놀리스(소나무열매), 볶은 것![피놀리스(소나무 열매), 볶은 것]()
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것![1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것]()
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것![붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것]()
붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
1/3컵 갓 짜낸 레몬즙 (레몬 2개)
1/2파운드 오르조 또는 쌀 모양 파스타
오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/4컵 피놀리스(소나무열매), 볶은 것
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것당신이 사용할 장비![1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다]()
1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다![붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬 것]()
붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬 것
1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다
붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬 것
노란색 피망 1개, 1인치 크기로 잘게 썬 것
노란 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것6
볶은 야채를 파스타에 넣고, 로스팅 팬에 남아 있던 액체와 양념을 모두 파스타 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분![4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어]()
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어![상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)]()
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)![서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요]()
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요당신이 사용할 장비![칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것]()
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것![피치-오의 캔디]()
피치-오의 캔디
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
피치-오의 캔디
그리스를 바르기 위한 삽입물
컵에 썬 칠면조 가슴살
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
붉은 양파 1개, 작은 주사위
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요장비
성분
1히스 바 토피 조각![포장되지 않은 돼지고기 소시지]()
포장되지 않은 돼지고기 소시지1작은![eggplant, peeled and 3/4-inch diced]()
eggplant, peeled and 3/4-inch diced340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩![good feta, 1/2-inch diced (not crumbled)]()
good feta, 1/2-inch diced (not crumbled)15![fresh basil leaves, cut into julienne]()
fresh basil leaves, cut into julienne2![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향1더블 스터프드 오레오![황갈색 감자, 각각 약 6 온스]()
황갈색 감자, 각각 약 6 온스2히스 바 토피 조각![황갈색 감자, 각각 약 6 온스]()
황갈색 감자, 각각 약 6 온스81가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![갓 짜낸 레몬 주스(레몬 2 개)]()
갓 짜낸 레몬 주스(레몬 2 개)72가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![좋은 올리브 오일]()
좋은 올리브 오일227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩![orzo or rice-shaped pasta]()
orzo or rice-shaped pasta34젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩![pignolis (pine nuts), toasted]()
pignolis (pine nuts), toasted1![red bell pepper, 1-inch diced]()
red bell pepper, 1-inch diced1![red onion, peeled and 1-inch diced]()
red onion, peeled and 1-inch diced4![파,다진(흰색과 녹색 부분)]()
파,다진(흰색과 녹색 부분)1![yellow bell pepper, 1-inch diced]()
yellow bell pepper, 1-inch diced
포장되지 않은 돼지고기 소시지1작은
eggplant, peeled and 3/4-inch diced340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
good feta, 1/2-inch diced (not crumbled)15
fresh basil leaves, cut into julienne2
다진 마늘 정향1더블 스터프드 오레오
황갈색 감자, 각각 약 6 온스2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스81가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
갓 짜낸 레몬 주스(레몬 2 개)72가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
좋은 올리브 오일227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
orzo or rice-shaped pasta34젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
pignolis (pine nuts), toasted1
red bell pepper, 1-inch diced1
red onion, peeled and 1-inch diced4
파,다진(흰색과 녹색 부분)1
yellow bell pepper, 1-inch diced난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수26
잡지
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