구운 아시아 닭

구운 아시아 닭
구운 아시아 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 265 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강 뿌리,간장,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 아시아 닭, 구운 아시아 닭,및 구운 아시아 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 작은 그릇에 간장,기름,꿀,생강 뿌리,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강생강
간장간장
마늘마늘
꿀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
1 분 동안 매체에 전자 레인지에 가열 한 다음 저어.
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
끓는 것을 방지하기 위해 면밀히 관찰하면서 30 초 동안 다시 가열하십시오.
4
닭 가슴살을 얕은 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
5
간장 혼합물을 붓고 따로 보관하여 15 분 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
6
중간 정도의 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
닭고기에서 매리 네이드를 작은 냄비에 배출하십시오. 종기에 가져오고,5 분 동안 중간 열에 끓인다. 가봉을 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 준비된 그릴에 닭 요리 6 에 8 측면 당 분,또는 주스 분명 실행 될 때까지. 남은 매리 네이드와 자주 양념. 닭은 아름다운 황금빛 갈색이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 드 모겐 존 예약 체닌 블랑을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 34 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
드 모겐존 리저브 슈닌 블랑
드 모겐존 리저브 슈닌 블랑
녹색 색조의 퇴폐적 인 황금색 인이 샤르도네는 구운 브리오슈와 강렬한 마멀레이드의 향기를 보여줍니다. 인동 덩굴과 프랜지 파니의 꽃 노트와 라임과 레몬 그라스의 백본이 구개에 등장. 따뜻하고 풍부한 바닐라와 크림 같은 아몬드 뉘앙스가 마무리에 남아 있습니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수7
잡지