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구운 레드 보르 케일 샐러드

구운 레드 보르 케일 샐러드
구운 레드 보르 케일 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 503 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 31 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 샬롯,메이플 시럽,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 케일과 구운 콜리 플라워 샐러드, 겨울 구운 케일 샐러드,및 구운 연어와 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 선반에 놓인 선반을 가진 300 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
작은 케일 잎 6 컵(2 인치 이하)을 예약하십시오. 남은 케일을 얇게 썰어 큰 혼합 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
3
기름 1 큰술,식초 1 큰술,소금 1/4 티스푼을 넣으십시오. 손가락을 사용하여 케일이 약간 시들기 시작할 때까지 1~2 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
케일케일
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
예약 된 케일 잎을 베이킹 시트에 놓고 기름 1 큰술과 함께 던지십시오. 소금과 후추로 아주 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
케일케일
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
케일이 파삭 파삭하기 시작하고 일부 잎의 가장자리가 갈색으로 시작될 때까지 12~15 분 동안 부드럽게 케일을 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
6
그 사이에,바삭해질 때까지 중간 열에 큰 볶음 팬에 있는 베이컨을 요리하고 지방질의 대부분은,12 15 분 렌더링되었다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
7
종이 타월로 옮깁니다. 열을 끄고 팬에서 지방질의 2 개 큰스푼을 제외하고 모두를 제거하십시요.
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
8
마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 계속 저어 줄 때까지 잔여 열에서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
9
남은 식초와 메이플 시럽을 휘젓습니다. 남은 기름을 천천히 휘젓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
10
오븐에서 케일을 제거하고 적어도 앉아 보자 5 이 냉각으로 선명 계속되도록 분.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
11
조립하려면 시든 케일,검은 눈 완두콩,아몬드,샬롯,파삭 파삭 한 베이컨을 비네 그레트와 함께 부드럽게 던지십시오. 바삭한 케일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
케일케일
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수71
건강식글루텐 프리데어리 프리
접시 종류샐러드
구운 파마산 토마토
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
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석류 코스모
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브런치 피자
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