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구운 레드 보르 케일 샐러드

구운 레드 보르 케일 샐러드
구운 레드 보르 케일 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 503 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 31 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 샬롯,메이플 시럽,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 케일과 구운 콜리 플라워 샐러드, 겨울 구운 케일 샐러드,및 구운 연어와 케일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 선반에 놓인 선반을 가진 300 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
작은 케일 잎 6 컵(2 인치 이하)을 예약하십시오. 남은 케일을 얇게 썰어 큰 혼합 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
3
기름 1 큰술,식초 1 큰술,소금 1/4 티스푼을 넣으십시오. 손가락을 사용하여 케일이 약간 시들기 시작할 때까지 1~2 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일케일
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
예약 된 케일 잎을 베이킹 시트에 놓고 기름 1 큰술과 함께 던지십시오. 소금과 후추로 아주 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
케일케일
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
케일이 파삭 파삭하기 시작하고 일부 잎의 가장자리가 갈색으로 시작될 때까지 12~15 분 동안 부드럽게 케일을 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
6
그 사이에,바삭해질 때까지 중간 열에 큰 볶음 팬에 있는 베이컨을 요리하고 지방질의 대부분은,12 15 분 렌더링되었다.
당신이 필요로하는 성분
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
종이 타월로 옮깁니다. 열을 끄고 팬에서 지방질의 2 개 큰스푼을 제외하고 모두를 제거하십시요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 계속 저어 줄 때까지 잔여 열에서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
9
남은 식초와 메이플 시럽을 휘젓습니다. 남은 기름을 천천히 휘젓습니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
10
오븐에서 케일을 제거하고 적어도 앉아 보자 5 이 냉각으로 선명 계속되도록 분.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
11
조립하려면 시든 케일,검은 눈 완두콩,아몬드,샬롯,파삭 파삭 한 베이컨을 비네 그레트와 함께 부드럽게 던지십시오. 바삭한 케일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
케일케일
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
12
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수71
건강식글루텐 프리데어리 프리
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