구운 농어

구운 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 231 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 레몬 후추,마늘,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 스트라이프 베이스, 구운 스트라이프 베이스,및 구운 농어 돈부리.

지침

고열을 위해 그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

작은 그릇에 마늘 가루,양파 가루,파프리카,레몬 후추,바다 소금을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

레몬 페퍼

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물고기에 조미료를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

중간 열에 작은 스튜 냄비에서,마늘 및 파슬리를 가진 버터를 녹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

버터가 녹을 때 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

가볍게 기름 그릴 화격자. 생선을 7 분 동안 구운 다음 버터로 돌리고 이슬비를 뿌립니다. 7 분 동안 또는 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

서빙하기 전에 올리브 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

3(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 이탈리안 플랫 리프 파슬리 2큰 정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

맛볼 레몬 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

농어 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

맛볼 바다 소금

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 농어를위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.