레시피매거진

과일 앤 너트 트레일 믹스

과일 앤 너트 트레일 믹스
Fruit 'n' Nut Trail Mix는 처음부터 끝까지 약 35분이 소요됩니다. 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 13인분이며 가격은 1인분당 87센트입니다. 이 반찬에는 1인분당 328칼로리, 단백질 8g, 지방 15g이 함유되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 한입 크기의 과일, 해바라기 알갱이, 얇게 썬 아몬드, 구식 귀리가 필요합니다. 스푼 점수가 43%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 과일 및 견과류 트레일 믹스, 과일 및 견과류 트레일 믹스, 과일 및 견과류 트레일 믹스도 좋아했습니다.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 해바라기 알갱이를 버터에 살짝 굽습니다. 제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 귀리를 기름에 살짝 구워줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(건포도, 살구, 대추, 사과, 바나나)(건포도, 살구, 대추, 사과, 바나나)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
해바라기 알갱이, 캐슈, 아몬드, 참깨를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
(23)(23)
캐슈캐슈
3
흑설탕, 꿀, 계피를 섞으세요. 귀리 혼합물에 첨가하십시오. 5분간 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4
기름칠하지 않은 15인치 두 개로 펼칩니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
350°에서 15-20분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 5분마다 저어줍니다. 시원하고 가끔 저어줍니다. 말린 과일을 저어주세요. 밀폐 용기에 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙13
건강 점수8
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
구운 쇠고기 버거
냉동 머랭 케이크
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