과일&너트 그라 놀라

과일&너트 그라 놀라
과일&너트 놀라 주변 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 327 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 14. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 37 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 두 사람은 정말이 아침 식사를 좋아했다. 가게에 가서 술탄과 건포도,참깨,압연 귀리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 86 점%. 시도 과일 앤 너트 그라 놀라, 과일과 너트 그라 놀라,및 과일 앤 너트 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 160/팬 140/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
팬에 기름,꿀,메이플 시럽을 함께 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
귀리,아몬드,잣,부풀어 오른 쌀,참깨를 큰 혼합 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
부풀어 쌀부풀어 쌀
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
(23)(23)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
4
꿀 믹스 위에 붓고 잘 저어 코팅 한 다음 큰 베이킹 트레이에 팁을줍니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
모든 것이 황금색과 파삭 파삭 할 때까지 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
다음,냉각 어떤 큰 덩어리를 깰 떠나,오븐에서 트레이를 가져 가라.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
말린 과일 및 코코넛 부스러기와 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
8
그리스 요구르트와 신선한 라스베리와 함께 제공하십시오. 그라 놀라의 나머지 부분은 밀봉 된 항아리에 보관하고 다음 2 주 동안 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙14
건강 점수27
잡지