과일&너트 그라 놀라
과일&너트 놀라 주변 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 327 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 14. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 37 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 두 사람은 정말이 아침 식사를 좋아했다. 가게에 가서 술탄과 건포도,참깨,압연 귀리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 86 점%. 시도 과일 앤 너트 그라 놀라, 과일과 너트 그라 놀라,및 과일 앤 너트 그라 놀라 비슷한 요리법.
지침
팬에 기름,꿀,메이플 시럽을 함께 가열합니다.
귀리,아몬드,잣,부풀어 오른 쌀,참깨를 큰 혼합 그릇에 섞습니다.
꿀 믹스 위에 붓고 잘 저어 코팅 한 다음 큰 베이킹 트레이에 팁을줍니다.
모든 것이 황금색과 파삭 파삭 할 때까지 15 분 동안 굽습니다.
다음,냉각 어떤 큰 덩어리를 깰 떠나,오븐에서 트레이를 가져 가라.
말린 과일 및 코코넛 부스러기와 함께 섞으십시오.
그리스 요구르트와 신선한 라스베리와 함께 제공하십시오. 그라 놀라의 나머지 부분은 밀봉 된 항아리에 보관하고 다음 2 주 동안 즐길 수 있습니다.