고구마와 검은 콩 엠파 나다

고구마와 검은 콩 엠파 나다는 단지 수 있습니다 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 이 유제품 무료 채식 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 41 센트. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 코셔 소금,사이다 식초,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 검은 콩 Empañadas, 매운 검은 콩 엠파 나다,및 바나나-검은 콩 엠파 나다.

지침

밀가루를 마른 측정 컵에 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 바르고 칼로 수평을 맞 춥니 다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

당신이 사용할 장비

에어헤드 캔디

노란색 과일 롤업 1개

큰 그릇에 밀가루와 3/4 티스푼의 소금을 넣고 털로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

중간 크기의 그릇에 카놀라유,물 1/4 컵,식초 1 큰술,계란을 섞습니다. 밀가루 혼합물에 오일 혼합물을 점차적으로 첨가하고 축축해질 때까지 저어줍니다. 부드러워 질 때까지 가볍게 반죽하십시오. 반죽을 공 모양으로 만들고 플라스틱 랩으로 싸십시오. 1 시간 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

8 분 또는 검게 될 때까지 굽고 6 분 후에 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

볶은 새우

종이 봉지에 넣으십시오;단단히 닫으십시오.

15 분 서 보자. 칠레 껍질;세로로 반으로 자릅니다. 씨앗과 막을 버리십시오. 잘게 잘라.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

커민 씨앗을 큰 냄비에 넣고 중불로 1 분 또는 토스트 될 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

깨끗한 향신료 또는 커피 분쇄기에 커민을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

커민,포블 라노,고구마 및 다음 5 가지 재료(소금 1/2 작은 술)를 큰 그릇에 넣고 거의 부드러워 질 때까지 포크로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

반죽을 10 등분으로 나누어 각각 공 모양으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

가볍게 가루로 만들어진 표면에(5 인치)원형으로 각 반죽 부분을 구르십시오. 한 번에 1 부분으로 작업(건조하지 않도록 남은 반죽을 덮음),3 레벨 스푼의 포블 라노 혼합물을 각 원의 중심에 숟가락. 달걀 흰자위로 반죽의 가장자리를 적 십니다. 가장자리를 함께 눌러 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)