검은 콩 수프에 초초 요네

검은 콩 수프에 초초 요네
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없으므로 검은 콩 수프에 초코 요네를 시험해보십시오. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 334 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 고수,와인 식초,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에 수프,열 기름을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통, 장식용크루통, 장식용
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
양파를 추가하십시오;자주 저어 주면서 5 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
열매,커민 및 마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 2 분 요리하십시오. 국물,물 3 컵,소금 1/4 티스푼,콩을 저어주세요. 낮은 열을 감소;끓인다 45 분.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 양피지를 위한 더 많은 오일엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 양피지를 위한 더 많은 오일
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
콩 혼합물의 절반을 믹서기에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
퓌레 혼합물을 큰 그릇에 붓습니다. 남은 콩 혼합물로 절차를 반복하십시오. 퓌레 혼합물을 팬에 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
무지방 사워 크림 1/2파인트무지방 사워 크림 1/2파인트
6
만두를 준비하려면 마사를 마른 측정 컵에 가볍게 숟가락으로 숟니다.
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
7
마사,베이킹 파우더,소금 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
(대형 튜브)(대형 튜브)
8
혼합물이 거친 식사를 닮을 때까지 생과자 믹서기를 가진 버터에서 자르십시오. 물,실란트로 저어. 반죽을 10 부분으로 나누고 각 부분을 공으로 만듭니다(달라 붙지 않도록 마사와 함께 손을 먼지로 닦으십시오). 각 만두에 작은 들여 쓰기를하십시오. 콩 혼합물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
잘게 썬 구운 고추 1/4컵 또는 물기를 뺀 피미엔토 1병(2온스)잘게 썬 구운 고추 1/4컵 또는 물기를 뺀 피미엔토 1병(2온스)
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
만두를 추가하십시오. 열을 감소시키십시오;자주 약동하는 10 분을 끓으십시오. 식초를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수14
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