건방진 갈비

건방진 갈비
건방진 갈비는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 인분이며 서빙 당$4.23 입니다. 한 서빙 포함 1484 칼로리, 단백질,및 지방 96 그램. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 물,옥수수 전분,돼지 갈비 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오노 갈비, 갈비,및 파트럭 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 갈비를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
콜라와 케첩을 추가;커버 1 시간 동안 또는 고기가 부드러운 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
콜라콜라
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
갈비뼈를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
4
소스 2 컵을 냄비에 옮깁니다. 종기에 가져와. 작은 그릇에 옥수수 전분과 차가운 물;소스에 저어. 끓게 가져 오십시오;1-2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
갈비뼈 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
난이도하드
준비 완료1 h, 20 m.
서빙2
건강 점수30
잡지