건강한 당근 머핀
건강한 당근 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 인분 포함 179 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당 30 센트입니다. 이 음식 제조법네트워크에는 베이킹 파우더,밀가루,식물성 기름 및 갈색 설탕이 필요합니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 20 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 및 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 45 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}, 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀},그리고 건강한 사과 소스 당근 머핀{일명 당근 케이크 머핀}.
지침
특수 장비:12 컵 머핀 주석 및 종이 라이너
중간 크기의 그릇에 흑설탕,밀 배아,계피,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금으로 밀가루를 휘젓습니다. 다른 매체 그릇에 가볍게 다음 식물성 기름,바닐라 추출물에 터,계란을 휘젓.
젖은 재료를 고무 주걱으로 건조한 재료에 빠르고 가볍게 접습니다. 균등 하 게 축축한;때까지 당근과 파인애플에 저어 반죽은 매우 두꺼운 것입니다. 머핀 컵 사이에 반죽을 고르게 나눕니다.
황금이 될 때까지 굽고 센터에 삽입 된 이쑤시개가 약 30 분 동안 깨끗하게 나옵니다. 깡통에서 머핀을 돌리고 선반에 냉각하십시오.
1 회 제공량:칼로리:179;총 지방:7 그램;포화 지방:1 그램;단백질:3 그램;총 탄수화물:26 그램;설탕:14 그램;섬유질:2 그램;콜레스테롤:31 밀리그램;나트륨:110 밀리그램