강한 풍미 시금치 아티 초크 딥 및 칩

강한 풍미 시금치 아티 초크 딥 및 칩
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 강한 풍미 시금치 아티 초크 딥 칩 시도를 제공. 1 회 제공 포함 1553 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 131 그램. 에 대한 $3.62 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 레이의 고전적인 감자 칩의 혼합물,레몬 향,크림,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 시금치와 아티 초크 딥, 구운 시금치&아티 초크 딥,및 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
해동 된 시금치를 종이 타월 사이를 눌러 잘 배출하십시오. 맛을 내기 위해 후추로 간을합니다. 30 분에서 2 일 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
칩 봉사.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
4
원하는 경우 장식하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙3
건강 점수54
잡지