간단한 세비체

간단한 세비체
간단한 세비체 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 168 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 이 조리법은 남미 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,실란트로 잎,식물성 기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 간단한 새우 세비체, 간단한 연어 세비체,및 신선하고 간단한 스와이세비체 비슷한 요리법.

지침

1
큰 섞는 사발안에,양파,라임 주스,및 칠레에 물고기를 결합하십시요;소금과 고추에 절기. 결합에 온후하게 던짐,석회 주스를 가진 물고기를 입히게 확실하. 커버 하 고 30~45 분 동안 냉장,더 이상 매리 네이드에 담그다 하지 않습니다 또는 석 회에서 산 물고기를 흐늘흐늘하게 만들 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
물고기물고기
라임라임
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
실 란 트로 및 캔 치타와 함께 차가운 봉사 위에. .
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
3
2 분 동안 중간 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
철프 옥수수를 추가,냄비를 커버하고 매체에 열을 감소. 일단 당신이(팝콘 같이)알갱이가 터지면 들리면,남비를 점화에서 바닥에 알갱이를 막기 위하여 활기차게 동요하십시오. 터지는 속도가 느려집니다 후,약 6 에 8 분,여분의 기름을 제거하기 위해 종이 타월로 줄 지어 플래터에 칸치타 드레인. 옥수수가 여전히 따뜻한 동안 소금으로 간을하고 세비체와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
팝콘팝콘
팝
옥수수옥수수
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
냄비냄비
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수9
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