Escabèche

Escabèche
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 에스 카브 스코 브는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 56 센트입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 양배추,설탕,줄리엔 컷 히 카마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 에스카베체, 에스카베체,및 치킨 에스카베체 비슷한 요리법.

지침

1
처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
냄비에 물 12 컵을 끓여주세요.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
양배추를 추가하십시오;5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
4
양배추를 얼음물에 물기를 빼고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
양배추양배추
5
양배추를 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
지 카마와 나머지 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지카마지카마
7
주스 혼합물로 이슬비;코트에 잘 던져. 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수70
잡지