피자 디 로텔
피자 디 로텔 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 17 그램,그리고 총 302 칼로리. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 토마토 바질 소스,우유,시금치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 로텔, 건강하고 맛있는:구운 로텔 푸타네스카,및 구운 닭고기,아스파라거스,버섯 피자와 블랙 버드 베이커리 피자 크러스트.
지침
큰 그릇에 치즈,우유,소금,후추,계란을 함께 섞는다. 요리 한 파스타,완두콩,시금치를 저어주세요.
오븐용 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불로 가열합니다.
계란 혼합물을 첨가하십시오. 평평한 주걱을 사용하여 야채와 파스타를 부드럽게 눌러 균일 한 층을 만듭니다. 밑면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
프라이팬보다 약간 큰 접시를 팬 위에 놓습니다. 오븐 미트를 사용하여 팬을 반전하고 접시에 피자를 놓습니다.
팬에 나머지 2 큰 스푼의 기름을 넣으십시오. 피자를 팬에 다시 밀어 넣고 5 분 동안 요리합니다.
작은 냄비에 토마토 바질 소스를 약 1 분 동안 예열 될 때까지 중불로 저어줍니다.
토마토 바질 소스를 함께 또는 디핑 소스로 제공하십시오.