파마산 겉 껍질이 벗겨진 돼지 고기 허리 커틀릿

파마산 겉 껍질이 벗겨진 돼지 고기 허리 커틀릿
치즈 겉 껍질이 돼지 고기 허리 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,식물성 기름,돼지 고기 허리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 타임 소스를 곁들인 돼지 고기 허리 커틀릿, 커민 겉 껍질 돼지 고기 커틀릿,및 파마산 돈까스.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
돼지 고기 허리를 4 등분 돼지 갈비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
3
플라스틱 랩 2 장 사이에 각 찹을 놓고 찹이 약 1 인치 두께가 될 때까지 고기 망치로 파운드.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
4
빵을 푸드 프로세서에 넣고 큰 빵 부스러기에 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
파마산 치즈,소금,후추를 넣고 몇 번 더 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
부스러기 혼합물을 얕은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
빵가루 만들기 스테이션을 준비하십시오:얕은 그릇이나 접시에 소금과 후추와 함께 밀가루를 넣으십시오. 다른 얕은 그릇에 계란이 더 이상 끈적 거리지 않을 때까지 약 1 분 동안 물 1 테이블 스푼으로 계란을 치십시오. 밀가루,계란 및 빵 부스러기를 순서대로 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
큰 소테 팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 식물성 기름과 버터를 넣습니다. 가볍게 먼지 가루에 돼지 갈비를 찍어,여분의 밀가루를 흔들어,다음 계란과 마지막으로 부스러기에 찍어. 황금 갈색까지 돼지 고기를 요리하고 통해 요리,2 에 3 측면 당 분. 일단 요리,여분의 기름을 오 점 종이 수건 늘어선 접시에 제거. 커틀릿에 소금과 후추로 간을하고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
레몬 웨지레몬 웨지
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수7
잡지