터키와 치즈 파니니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 칠면조와 치즈 파니니에게 시험을 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 153 칼로리. 바질 페스토,사워 도우 빵,프로 볼 로네 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 칠면조와 치즈를 곁들인 파니니, 터키와 치즈 파니니,및 터키 2-볶음 야채와 치즈 파니니 비슷한 요리법.
지침
4 개의 빵 조각의 각자에 1 개 큰스푼 마요네즈 혼합물을 퍼지십시요;2 개 온스 칠면조,1/2 온스 치즈,및 2 개의 토마토 슬라이스에 각 조각을 꼭대기에 오르십시요. 남은 빵 조각을 얹습니다.
그릴 팬 또는 중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 예열하십시오.
팬에 샌드위치를 추가하십시오;다른 무거운 프라이팬으로 꼭대기에 오르십시오. 각면에 3 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.