시금치와 소시지를 곁들인 펜네

시금치와 소시지를 곁들인 펜네
시금치와 소시지 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 24 그램,그리고 총 496 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 파마산,토마토,펜네 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 소시지,시금치,아루 굴라를 곁들인 펜네, 매운 이탈리아 소시지,버섯,시금치를 곁들인 펜네 파스타,및 호박&소시지 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오. 알 덴테까지 약 11 분 동안 펜네를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수.
3
중불 이상의 큰 프라이팬에 소시지를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하고 약 6 분 동안 덩어리를 부순다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
마늘을 넣고 30 초 동안 요리하십시오. 주스,바질,오레가노로 토마토를 저어주세요. 혼합물을 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 두 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야® 마늘고야® 마늘
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
결합 교반,프라이팬에 파스타를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
시금치를 넣으십시오. 한 번 또는 두 번 저어 주면서 시들 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
7
열에서 프라이팬을 제거하고 파스타 위에 치즈를 뿌립니다. 한 번 던져 봉사,측면에 추가 치즈를 전달.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙8
건강 점수32
잡지