스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라자 전자 브로콜리

스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라자 전자 브로콜리
스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라잔 전자 브로콜리는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 47 그램, 지방 8 그램,그리고 총 622 칼로리. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파슬리,마늘,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄과 브로콜리 요리법, 브로콜리와 죽은 태아의 요리법,및 대구와 아기 브로콜리를 곁들인 요리법.

지침

1
종 기에 물 6 쿼트를 가져오고 2 큰 술 소금을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 스케이트,마늘,파슬리를 넣습니다. 고열로 5 분 동안 요리 한 다음 토마토,브로콜리,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오. 10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
스케이트스케이트
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
한편,패키지 지침에 따라 끓는 물 속에서 요리법이 부드러워 질 때까지 아직 알 덴테.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
4
파스타를 배수하고 스케이트 소스와 함께 팬에 추가 할 수 있습니다. 1 분 동안 고열로 던져 6 개의 따뜻한 파스타 그릇에 골고루 나누어 드십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
스케이트스케이트
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수100
잡지