소시지 브로콜리 퍼프 팬케이크

소시지 브로콜리 퍼프 팬케이크
소시지-브로콜리 퍼프 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 497 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 33 그램 각각. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 체다 치즈,우유,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 브로콜리 햄 퍼프 팬케이크, 소시지 사과 퍼프 팬케이크,및 햄&아스파라거스 퍼프 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
유리 9 에서 버터를 놓습니다. 파이 플레이트;2-3 분 동안 또는 버터가 녹을 때까지 400 개의 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
오븐에서 제거. 사발에서는,매끄러운 때까지 우유,가루,계란 및 소금을 터십시오;뜨거운 파이 접시에 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
천연 단축천연 단축
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
3
400 에서 25 분 동안 또는 부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 굽습니다. 한편 프라이팬에 버섯과 양파를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 같은 프라이팬에 소시지를 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오. 브로콜리를 저어 쌀은 부드럽습니다. 버섯 혼합물과 치즈를 저어주세요. 커버와 팬케이크가 오븐에서 제거 될 때 따뜻한 유지,즉시 센터에 충전 숟가락과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수12
잡지