샬롯과 호두와 녹색 콩

샬롯과 호두와 녹색 콩
골파류와 호두를 가진 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 114 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콩,레몬 주스,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 좋다. 시도 샬롯과 녹색 콩, 샬롯과 톰의 녹색 콩,및 샬롯과 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에 밝은 녹색,약 3 분 때까지 콩을 희게;배수 및 팻 건조. 매우 크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일에 샬롯이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
콩을 넣고 가열 될 때까지 던지면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
레몬 주스와 호두를 넣고 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수22
잡지