발사믹 샬롯 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온

발사믹 샬롯 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 샬롯 소스와 함께 돼지 고기 메달을 사용해보십시오. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방,그리고 총 156 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,돼지 고기 안심,샬롯 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 딸기를 사려면 당신 메 스를 따라 수 파인애플 커드와 오븐 건조 파이를 곁들인 올 스파이스 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라즈베리 발사믹 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온, 메이플 발사믹 소스를 곁들인 간편한 돼지 고기 메달리온,및 발사믹 꿀 겨자 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온.

지침

1
안심을 십자형으로 8 조각으로 자릅니다.
2
중장비 플라스틱 랩;의 2 시트 사이 각 조각을 배치 고기 망치 또는 작은,무거운 프라이팬을 사용 하 여 1/2 인치 두께에 각 조각을 파운드.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
프라이팬프라이팬
3
소금,백리향,후추 및 딸기를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
후추후추
타임타임
돼지 고기돼지 고기
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
돼지 고기를 팬에 넣고 각면에서 2 분 동안 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에서 돼지 고기를 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
열을 매체로 줄입니다.
8
샬롯과 버터를 팬에 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
흑설탕과 식초를 팬에 넣고 30 초 동안 또는 설탕이 녹을 때까지 계속 저어줍니다. 돼지 고기 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
식초식초
소스소스
설탕설탕
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지