미트볼 스파게티

미트볼 스파게티
미트볼 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 664 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 지방 탈지 쇠고기 국물,갈은 쇠고기,마늘 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼, 스파게티와 미트볼,및 최고의 스파게티 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열에 덮여 5~6 쿼트 팬에 종 기에 2 1/2~3 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
그릇에 쇠고기,양파 1/2 컵,계란 흰자,빵 부스러기,마늘 1/2 큰술,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다. 혼합물을 12 개의 동일한 공(약 1 3/4 인치)으로 만듭니다. 각).
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
고열에 11 에 12 인치 붙지 않는 프라이팬안에,군집없이 단 하나 층안에 미트볼을,두십시요;모든 측에 갈색에 필요로 하는것과 같이,배치당 대략 5 분 총계 돌십시요. 미트볼은 갈색으로,슬롯 스푼으로 접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
프라이팬에 남은 양파 1 1/2 컵과 마늘 1/2 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
토마토 퓨어,와인,국물,바질,설탕을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
소스가 끓을 때 미트볼이 더 이상 중앙에 분홍색이 아닐 때까지(테스트하기 위해 절단)8~10 분 동안 가끔 저어 주면서 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
7
한편,끓는 물에 스파게티를 넣고 물기가 거의 부드러워 질 때까지 7~9 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
8
넓은 그릇에 마운드 스파게티.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
미트볼과 소스를 파스타 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
10
1/4 컵 치즈와 파슬리를 뿌린다;소금,후추,추가 치즈와 함께 제공하여 맛을 더합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
잡지