미스터 메이슨의 칠리
메이슨 씨의 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 24 그램,그리고 총 322 칼로리. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,토마토 페이스트,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 그것은 오히려 싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 메이슨 항아리 파르페, 메이슨 항아리 블루 베리 머핀,및 초콜릿 메이슨 항아리 비슷한 요리법.
지침
고열에 큰 스튜 냄비로 갈은 쇠고기 및 고추 분말 반을 두고,고기가 갈색으로 될 때까지 요리해,대략 10 분 요리한다 대로 부서지기로 고기를 따로따로 끊는 요리하십시요.
양파를 섞고 양파가 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 요리하고 저어줍니다. 마늘을 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 요리합니다. 남은 칠리 파우더,커민,오레가노,토마토 페이스트,코코아 파우더를 넣고 팬을 덮습니다.
끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 고기가 부드럽고 맛이 혼합 될 때까지 요리,두꺼운 고추를 만들기에 충분한 물 혼합,약 1 1/2 시간. 가끔 저어주세요.