땅콩 소스를 곁들인 중국 치킨 양배추 샐러드

땅콩 소스를 곁들인 중국 치킨 양배추 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 땅콩 소스와 함께 중국 치킨 양배추 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 25 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,부추,불고기 치킨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 검은 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 꿀 아마 타 히니 바나나 빵 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기와 배추 샐러드(멋진 맛), 땅콩 소스와 양배추와 당근 샐러드,및 매운 땅콩 소스를 곁들인 소바&양배추 국수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 막걸리 식초,올리브 오일,참기름,땅콩 소스를 함께 휘젓습니다. 양배추,갈가리 찢긴 당근,얇게 썬 파 4 개,닭고기를 큰 샐러드 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
땅콩 소스땅콩 소스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
양배추 샐러드 위에 땅콩 소스 드레싱을 붓고 모든 재료가 고르게 코팅 될 때까지 함께 버립니다. 갓 빻은 검은 후추로 샐러드를 맛보고 검은 참깨와 얇게 썬 파 2 개를 골고루 뿌린다. 6 접시 사이에 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
검은 참깨검은 참깨
땅콩 소스땅콩 소스
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지