게 옥수수 스프

게-옥수수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 378 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 월계수 잎,닭고기 국물,노련한 빵 부스러기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 옥수수와 게 차우더, 옥수수와 게 차우더,및 게와 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

큰 냄비에 크랩 케이크 혼합물,옥수수 및 월계수 잎을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

게

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

국물 위에 붓고 중간 정도의 고열로 팬을 설정하십시오. 5 분 동안 끓입니다. 우유를 넣고 뜨거워 질 때까지 2 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵 닭고기 육수

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

베이 잎을 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다. 국자 수프를 그릇에 넣고 다진 신선한 파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

국자

크랩 케이크

당신이 필요로하는 성분

게

큰 그릇에 게살,사워 크림,귀리,빵 부스러기,디종 머스타드,게 끓인 조미료,오레가노,후추를 섞습니다. 게살 고기를 끊지 않 주의하 온후하게 성분을 함께 섞으십시요.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

양고기 다리, 뼈 포함

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

게살

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

간식 크기의 컵 복숭아

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

장비

성분

서빙:

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 옥수수 커널 1히스 바 토피 조각

게 종기 조미료(권장:올드 베이)1히스 바 토피 조각

디종 머스타드 1핀치

핀치 지상 후추 4새우와 정맥

소금과 지상 후추 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

환원 나트륨 닭고기 국물 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

저지방 사워 크림 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 또는 저지방 우유 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 덩어리 게살(또는 같은 양의 통조림 덩어리 게살)2히스 바 토피 조각

귀리(일반 또는 빠른 요리)1히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 0히스 바 토피 조각

말린 오레가노 11큰술 말린 오레가노

다진 파슬리 잎 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랩 케이크에서 예약 된 크랩 케이크 혼합물 또는 아래 레시피 참조 2히스 바 토피 조각

양념 건조 빵 부스러기

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.