회향과 녹색 올리브를 곁들인 로즈마리 돼지 고기 구이

회향과 녹색 올리브를 곁들인 로즈마리 돼지 고기 구이
회향과 녹색 올리브를 곁들인 로즈마리 돼지 고기 구이는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 21 그램,그리고 총 465 칼로리. 에 대한 $4.23 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 올리브,회향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향과 로즈마리를 곁들인 구운 돼지 고기, 감귤류,회향,로즈마리 올리브,및 회향과 금이 그린 올리브.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 로즈마리와 마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소금과 후추로 로스트의 한쪽을 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
로즈마리-마늘 혼합물의 절반을 눌러 펼칩니다. 허리 위로 퀴 토 햄의 절반을 세로로 드레이프하십시오. 로스트에 퀴 토 햄을 들고,그것을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
로즈메리로즈메리
마늘마늘
확산확산
5
더 많은 소금과 후추를 뿌리고 남은 로즈마리 혼합물을 맨 위에 뿌리고 남은 퀴 토 햄과 함께 드레이프하십시오. 타이 로스트 1 1/2-에서. 장소에 퀴 토 햄을 넣기 무거운면 문자열 간격.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
로즈메리로즈메리
확산확산
6
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
로스트 추가 하 고 퀴 토 햄은 선명 하 고 바닥에 갈색을 시작 때까지 요리. 로스트를 켜고 다른면이 선명하고 갈색이 될 때까지 총 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8
접시에 전송.
9
프라이팬에 회향 전구를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
큰 로스팅 팬에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
11
프라이팬에 와인을 추가하고 갈색 비트를 긁어 교반,종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
회향 위에 붓는다. 돼지 고기 허리를 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
회향회향
13
로스트 중앙에 삽입 된 온도계가 중간 정도 135 에 도달 할 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
14
로스트를 보드에 옮기고 따뜻한 장소에서 15 분 동안 쉬십시오(온도는 140 으로 상승 할 것입니다).
15
한편,높은 열에 2 버너를 통해 로스팅 팬을 설정하고 액체가 거의 증발 할 때까지 5~10 분,자주 교반,요리.
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
16
열에서 제거하고 올리브와 회향 잎을 저어.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
올리브올리브
17
로스트,슬라이스에서 끈을 자르고 회향 혼합물로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수39
잡지