황새치,시칠리아 스타일

황새치,시칠리아 스타일은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 548 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $5.84 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토,바질,레몬 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 황새치,시칠리아 스타일, 황새치 시칠리아 스타일,및 시칠리아 스타일의 황새치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

뜨거운 물(100°F)2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1호박 1파운드,

회향 씨앗,박격포(또는 향신료 분쇄기)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 3

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1

레몬,주스 1호박 1파운드,

레몬 고추(갓 지상 후추를 사용할 수 있습니다)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코팅 올리브 오일,59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 들어간 시칠리아 블랙 올리브,다진 것(다른 블랙 올리브를 사용할 수 있음)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 고추 조각 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.