호미니 소시지 수프

호미니 소시지 수프
호 미니 소시지 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 262 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.58,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 벌크 돼지 고기 소시지,카이엔 고추,호 미니 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 37 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도해봐 호미니와 시금치를 곁들인 소시지, 호미니 소시지 베이크,그리고 청키 소시지 앤 호미니 칠리 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
소시지를 작은 프라이팬에 부순다. 3-4 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오. 작은 냄비에 커민 씨를 중불로 2-3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
고수풀과 카이엔을 첨가하십시오;30 초 동안 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
3
국물,호 미니,할라피뇨,후추,소시지를 넣습니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;맛이 섞일 수 있도록 12-15 분 동안 덮지 않고 끓입니다. 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호미니는호미니는
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수3
잡지