허브와 칠레-절인 생선 샤 쉬릭

허브와 칠레 절인 생선 샤슈 릭은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $5.19 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 47 그램, 지방 18 그램,그리고 총 385 칼로리. 양파,와인,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 45 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 토마토와 실란트로 절인 치킨 샤 쉬릭, 돼지 고기 꼬치(꼬치),및 칠레 콜로라도에 절인 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 양파에 마늘,할라피오,레드 칠레,딜,파슬리,와인을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

레드 칠리 페퍼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

딜

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물고기를 추가하고 마리 네이드와 철저하게 코트에 저어. 뚜껑을 덮고 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

그릴 빛. 물고기를 8 개의 금속 꼬치에 끼 우고 각 조각 사이에 작은 공간을 남겨 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

금속 꼬치

물 밤, 잘게 썬 것

소금과 후추로 기름과 계절 물고기를 브러시. 약 12 분 동안 가볍게 까맣게 칠하고 불투명해질 때까지 가끔씩 돌려 고열로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

레몬 웨지와 구운 플랫 브레드와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

플랫 브레드

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

금속 꼬치

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 딜 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2킬로그램

황새치 또는 검은 대구와 같은 단단하고 맛이 좋은 껍질이없는 생선 필레는 2 인치 조각으로 자릅니다 2라지는

잘게 썬 마늘 정향 1

라페,잘게 다진 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지와 구운 플랫 브레드,서빙 용 2실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파슬리 1

잘게 썬 신선한 붉은 칠레 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

칫솔질 용 식물성 기름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 007 스카이 폴 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.