허니 오렌지 코니쉬 암탉

허니 오렌지 코니쉬 암탉
레퍼토리에 더 많은 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피를 추가하고 싶다면 Honey Orange Cornish Hens가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 98센트에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1회 제공량에는 270칼로리, 20g의 단백질, 16g의 지방이 포함되어 있습니다. 콘월식 게임 암탉, 식초, 오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 23명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 48%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법을 위해 야생화 꿀과 오렌지를 곁들인 구운 콘월산 게임 암탉, 주황색 윤이 나는 콘월산 암탉, 주황색 윤이 나는 콘월산 암탉을 시도해 보세요.

지침

1
오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
9x13인치 로스팅 팬에 게임용 암탉 반쪽을 피부 쪽이 위로 오도록 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
게임 고기게임 고기
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
예열된 오븐에 닭을 35분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
작은 그릇에 오렌지 주스, 꿀, 간장, 식초를 함께 섞습니다. 암탉 위에 혼합물을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
암탉을 5분간 더 구운 후 오렌지 주스 혼합물을 다시 맛보세요. 피부가 갈색이 되고 고기 내부가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 10분간 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수6
잡지