허니 머스타드 치킨 가벼운 음식
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 57 칼로리. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 25. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 허브 빵 부스러기,꿀 겨자,마늘 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드, 크림 같은 허니 머스타드 딥을 곁들인 허니 디종 치킨 포켓,및 일본식 바삭한 닭 튀김 비슷한 요리법.
지침
호일 또는 요리 양피지와 라인 쿠키 시트;요리 스프레이 호일 또는 종이 스프레이.
중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 꿀 겨자 1/4 컵,버터 및 마늘 소금을 섞습니다. 전자 레인지는 높은 45~60 초 또는 버터가 녹을 때까지 발견.
빵 부스러기를 큰 재 밀봉 가능한 플라스틱 식품 저장 백에 넣으십시오.
겨자 혼합물에 닭고기 조각을 추가;코트에 저어. 코팅 될 때까지 빵 부스러기 봉지에 닭고기 조각을 흔든다.
쿠키 시트에 놓습니다. 남은 꿀 겨자와 빵 부스러기를 버리십시오.
20~25 분 또는 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 굽습니다.