허니 머스타드 앤 베이컨 질식 치킨

허니 머스타드 앤 베이컨 질식 치킨
허니 머스타드 앤 베이컨 질식 닭고기는 대략 필요합니다 23 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 531 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,버터,멕시코 4 치즈 블렌드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 머스타드를 곁들인 치킨 베이컨 클럽, 치킨&베이컨 허니 머스타드 베이크,및 베이컨과 버섯을 곁들인 허니 머스타드 치킨.

지침

1
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬안에 기름에 버터를 녹으십시요;닭을 추가하고,각 측에 또는 끝날 까지 8 분을 요리하십시요. 중간 낮은에 열을 감소;꿀 겨자 드레싱 브러시 닭. 각 닭 가슴살에 베이컨 조각 2 개를 얹고 치즈를 뿌립니다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
쇼핑 참고:완전히 조리 된 베이컨 조각은 요리와 정리의 번거 로움을 제거합니다. 그들이 판매에있을 때 여러 패키지를 구입하고,손에 가지고 3 개월까지 그들을 동결.
당신이 필요로하는 성분
요리 베이컨요리 베이컨
4
메뉴 아이디어 4*허니 머스타드 앤 베이컨 질식 치킨*찐 녹색 콩*애플 웨지
당신이 필요로하는 성분
꿀 겨자꿀 겨자
녹색 콩녹색 콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
보존을 위해,보존을 위해,
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
5
식료품 필요한 체크 스테이플:소금,후추,버터,식물성 기름*4(6 온스. 1 작은 항아리 꿀 겨자 드레싱*8 완전 요리 베이컨 조각(우리는 준비 선명 테스트)*1/4 컵(1 온스.)파쇄 된 멕시코 4 치즈 블렌드*1 파운드. 신선 또는 냉동 녹색 콩*2 사과
당신이 필요로하는 성분
요리 베이컨요리 베이컨
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
녹색 콩녹색 콩
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
보존을 위해,보존을 위해,
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수15
잡지