허니 매운 구운 치킨

허니 매운 구운 치킨
꿀 매운 구운 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 808 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 58 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 가게에 머리와 파프리카,구이 닭고기,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 11 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계피와 꿀 유약 달콤한 포와 구운 양념 치킨, 계피와 꿀 유약 고구마를 곁들인 구운 양념 치킨,및 냄비 구이 매운 꿀 간장 돼지 고기.

지침

1
350 화씨 온도에 오븐을 미리 데우고 오븐의 센터에 선반을 조정하십시오. 로스팅 팬을 브이 랙에 장착하십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 그릇에 꿀,올리브 오일,계피,훈제 파프리카 및 약간의 소금과 후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
소금과 후추로 닭의 구멍을 뿌린다. 로즈마리 나뭇 가지와 레몬 조각으로 구멍을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질레몬 껍질
4
브이 랙 장착 로스팅 팬에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
소금과 후추로 닭의 외부를 뿌린다. 정육점의 꼬기를 사용하여 나지만 함께 묶어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 나지만닭고기 나지만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
6
꿀 유약의 대략 반에 닭의 외부를 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
7
뜨거운 오븐에 닭을 전송합니다. 약 30 분 동안 구운 다음 닭에 유약을 한 번 더 닦으십시오. 피부가 황금 갈색 및 파삭파삭하고,허벅다리의 가장 두꺼운 부분,대략 45 분안에 삽입될 때 즉시 읽힌 온도계가 165 도를 도달할 까지 닭 굽는것을 계속하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수31
잡지