하리사 쿠스쿠스

하리사 쿠스쿠스
레시피 하리 사 쿠스쿠스를 만들 수 있습니다 약 10 분 안에. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 79 서빙 당 센트. 야채 스톡,봄 양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 쌍의 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 78 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하리 산과 쿠스쿠스 치킨, 허브가있는 하리 사 돼지 고기 쿠스쿠스,및 쿠스쿠스와 함께 뜨거운 하리 사 양고기.

지침

1
쿠스쿠스를 내열 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
봄 양파,민트,체리 토마토를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
봄 양파봄 양파
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
하리 사와 섞인 뜨거운 야채 스톡 위에 붓습니다. 저어 접시 커버. 5 분 동안 방치 한 다음 올리브 오일과 레몬 주스를 붓고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
하리사하리사
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수8
잡지