피캔과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 시금치 샐러드

피캔과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 시금치 샐러드
피캔과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 시금치 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 6 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 발사믹 식초,시금치,햇볕에 말린 토마토 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이, 아티 초크와 태양 건조 토마토 파스타,및 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토.

지침

1
버섯을 볶고 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.2
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
2
시금치,피캔 및 잘게 썬 햇볕에 말린 토마토를 중간 크기의 그릇에 넣고 고르게 던지십시오.3
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
따뜻한 버섯을 넣고 가볍게 다시 던지십시오.4
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
4
식초/오일 혼합물을 넣고 코트에 던지십시오.5
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1
소량을 털고 맛을 내고 취향에 맞게 조절하십시오.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수53
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