피에스타 쌀과 콩 샐러드
피에스타 쌀과 콩 샐러드에 대한 소요 40 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 10 개를 제공하며 1 회 제공량 당 66 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 5 그램, 지방 4 그램,그리고 총 181 칼로리. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 검은 콩,후추,샐러드 드레싱,녹색 양파가 필요합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 그렇게 훌륭하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 퀴노안과 현미 검은콩 피에스타 보울, 피에스타 빈 샐러드,및 피에스타 빈 샐러드.
지침
포장 지침에 따라 쌀 믹스를 준비하십시오. 한편 큰 냄비에 물 4 컵을 끓입니다.
옥수수를 추가하십시오;뚜껑을 덮고 5-6 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
큰 그릇에 쌀,옥수수,검은 콩,파,붉은 색과 오렌지색 고추,고수,올리브를 섞습니다.
샐러드 드레싱,라임 주스 및 후추를 결합하십시오. 서빙하기 전에 적어도 2 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.